Charge mentale — Accompagnement psychologique à Paris 16 (Ranelagh)
Je propose un accompagnement pour les adultes confrontés à une charge mentale excessive, au sein de mon cabinet situé à Paris 16 – quartier Ranelagh, avec des consultations disponibles en semaine et le samedi.
Qu’est-ce que la charge mentale ?
La charge mentale désigne la gestion constante et invisible des responsabilités, qu’elles soient professionnelles, familiales ou personnelles. Elle se manifeste souvent par :
- une surcharge cognitive,
- un sentiment de ne jamais en faire assez,
- une fatigue mentale et émotionnelle,
- des difficultés à s’organiser ou à se détacher du travail,
- une sensation d’être “débordé” ou “épuisé avant même de commencer la journée”.
Elle peut avoir des conséquences importantes sur la santé, le bien-être et la qualité des relations.
Les impacts psychologiques de la charge mentale
Une charge mentale prolongée peut entraîner :
- stress et anxiété chroniques,
- fatigue émotionnelle et physique,
- perte de motivation ou d’estime de soi,
- tensions relationnelles avec l’entourage,
- sentiment de frustration ou d’impuissance.
L’accompagnement psychologique permet de :
- identifier et clarifier les sources de surcharge,
- apprendre à gérer et prioriser vos responsabilités,
- trouver un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle,
- restaurer sérénité et confiance en soi.
Un espace pour déposer et organiser vos pensées
Au cabinet du Ranelagh (Paris 16), je vous accompagne pour :
- mettre des mots sur vos préoccupations et responsabilités,
- analyser vos schémas d’organisation et de suradaptation,
- développer des stratégies pour alléger votre charge mentale,
- retrouver du temps, de l’énergie et un équilibre psychique.
Les séances sont disponibles en semaine et le samedi, pour s’adapter aux emplois du temps chargés des adultes du Paris 16.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Selon votre situation, le suivi psychologique peut porter sur :
- l’organisation personnelle et professionnelle,
- la gestion des responsabilités familiales,
- le perfectionnisme et la suradaptation,
- la prévention du stress et de l’épuisement,
- la clarification de vos priorités et limites,
- la restauration de l’estime de soi et du bien-être émotionnel.
Chaque séance est conçue pour vous permettre d’avancer à votre rythme, avec bienveillance et sécurité.
Consultations à Paris 16 – Ranelagh
- Durée : 50–60 minutes
- Public : adultes
- Lieu : cabinet du Ranelagh – Paris 16
- Accès : métro Ranelagh (ligne 9), La Muette, Passy
- Horaires : en semaine + créneaux disponibles le samedi
Le premier rendez-vous permet d’exposer votre situation, vos besoins et de définir ensemble un cadre thérapeutique adapté.
Adultes confrontés à la charge mentale
Cette page s’adresse aux personnes :
- submergées par leurs responsabilités personnelles ou professionnelles,
- qui ont du mal à poser des limites,
- vivant une surcharge cognitive ou émotionnelle persistante,
- souhaitant retrouver équilibre, clarté et sérénité.
Je reçois des patients du Paris 16, notamment Ranelagh, La Muette, Passy, Auteuil.
Consulter pour la charge mentale à Paris 16 – Ranelagh
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Je vous accueille en semaine et le samedi, dans un cadre calme, confidentiel et structuré.