Thérapie de la dépendance affective
Diagnostic et accompagnement thérapeutique des relations de dépendance
La dépendance affective peut affecter profondément votre équilibre émotionnel et vos relations. En tant que psychologue à Paris 16, je vous propose un accompagnement spécialisé pour comprendre et dépasser ce schéma relationnel limitant.
Qu'est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective se caractérise par un besoin excessif de l’autre pour se sentir exister et se valoriser. Elle se manifeste par une peur constante de l’abandon et une tendance à s’oublier dans la relation, qu’elle soit amoureuse ou amicale. Cette dynamique relationnelle dysfonctionnelle peut générer une souffrance intense et un déséquilibre émotionnel profond.
Reconnaître les signes de la dépendance affective
Les manifestations de la dépendance affective peuvent être variées et affecter différentes sphères de votre vie :
Sur le plan émotionnel
- Anxiété intense liée à la peur d’être abandonné(e)
- Hypersensibilité aux réactions de l’autre
- Instabilité émotionnelle selon l’état de la relation
- Sentiment de vide intérieur en l’absence de l’autre
- Faible estime de soi et besoin constant de validation externe
Dans les relations amoureuses
- Choix répétitif de partenaires peu disponibles ou toxiques
- Difficulté à mettre fin à une relation malgré son caractère destructeur
- Tolérance excessive face aux comportements inappropriés
- Surinvestissement dans la relation au détriment de soi-même
- Besoin constant de contact et de réassurance
Dans les relations amicales
- Difficulté à dire non par peur de déplaire
- Surinvestissement dans les amitiés jusqu’à l’abnégation
- Sentiment de responsabilité excessive pour le bien-être des amis
- Difficulté à établir des limites saines
- Tendance au sacrifice de ses propres besoins
Le diagnostic de la dépendance affective
Lors de nos séances, nous explorerons ensemble les origines et manifestations de votre dépendance affective à travers :
- L’analyse de votre histoire personnelle et familiale
- L’identification des schémas relationnels récurrents
- L’évaluation de votre rapport à vous-même et aux autres
- La compréhension des mécanismes psychologiques sous-jacents
- L’exploration de vos besoins émotionnels non satisfaits
Mon approche thérapeutique de la dépendance affective
Je vous propose un accompagnement structuré pour dépasser ce mode relationnel :
- Travail sur l’estime de soi et la construction d’une identité stable
- Exploration des racines de la dépendance dans l’histoire personnelle
- Apprentissage de l’autonomie émotionnelle et de la gestion des émotions difficiles
- Développement de relations équilibrées basées sur le respect mutuel
- Établissement de limites saines dans toutes vos relations
Vers des relations plus équilibrées et épanouissantes
Le processus thérapeutique vise à vous permettre de :
- Développer une relation plus saine avec vous-même
- Construire votre sécurité intérieure et votre autonomie affective
- Distinguer l’attachement sain de la dépendance
- Créer des relations authentiques et équilibrées
- Vous affirmer dans le respect de vous-même et des autres
Consultations à Paris 16 - Ranelagh
Je vous reçois dans mon cabinet du quartier Ranelagh pour des séances individuelles adaptées à votre situation. La thérapie de la dépendance affective nécessite un travail en profondeur que je m’engage à accompagner avec bienveillance et professionnalisme.
Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.