Perfectionnisme et hyperadaptation — Accompagnement psychologique à Paris 16 (Ranelagh)
Je propose un accompagnement pour les adultes confrontés au perfectionnisme ou à l’hyperadaptation, au sein de mon cabinet situé à Paris 16 – quartier Ranelagh, avec des consultations disponibles en semaine et le samedi. Ces profils vivent souvent une pression interne intense, un besoin de réussite constante et une difficulté à se détendre ou à poser des limites.
Qu’est-ce que le perfectionnisme et l’hyperadaptation ?
Le perfectionnisme se manifeste par :
- la pression constante pour atteindre l’excellence,
- la peur de l’échec ou du jugement,
- la difficulté à accepter ses erreurs,
- un stress permanent et une fatigue liée à la performance.
L’hyperadaptation se caractérise par :
- la tendance à se plier aux attentes des autres,
- le fait de dire “oui” quand on voudrait dire “non”,
- une perte d’identité ou de limites personnelles,
- un sentiment d’épuisement émotionnel ou mental.
Ces profils peuvent générer stress chronique, anxiété et surcharge mentale, et impacter la vie personnelle et professionnelle.
Les enjeux psychologiques
Le perfectionnisme et l’hyperadaptation peuvent provoquer :
- anxiété et stress permanents,
- fatigue émotionnelle et mentale,
- difficultés relationnelles ou sentiment de solitude,
- baisse d’estime de soi,
- sentiment de ne jamais être “assez bien”.
Un accompagnement psychologique permet de :
- comprendre et identifier ces schémas,
- apprendre à poser des limites et à s’affirmer,
- réguler le stress et les émotions,
- restaurer estime de soi et sérénité intérieure.
Un espace pour dénouer pression et attentes
Au cabinet du Ranelagh (Paris 16), je vous propose :
- un accompagnement personnalisé selon votre rythme et vos besoins,
- un espace sécurisé pour explorer vos mécanismes de perfectionnisme et d’hyperadaptation,
- des outils pour développer autonomie, confiance et équilibre,
- un suivi pour mieux vivre vos relations et votre vie professionnelle et personnelle.
Les séances sont disponibles en semaine et le samedi, adaptées aux emplois du temps exigeants des adultes du Paris 16.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Selon votre situation, le suivi psychologique peut porter sur :
- la gestion de la pression interne et du stress,
- la mise en place de limites personnelles et professionnelles,
- la diminution du besoin de contrôle et d’excellence,
- la valorisation des réussites et l’acceptation des erreurs,
- l’amélioration de l’estime de soi et de la confiance,
- la prévention de l’épuisement émotionnel et mental.
Chaque séance est conçue pour avancer à votre rythme dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Consultations à Paris 16 – Ranelagh
- Durée : 50–60 minutes
- Public : adultes
- Lieu : cabinet du Ranelagh – Paris 16
- Accès : métro Ranelagh (ligne 9), La Muette, Passy
- Horaires : en semaine + créneaux disponibles le samedi
Le premier rendez-vous permet d’exposer votre situation et vos besoins, et de définir ensemble un cadre thérapeutique adapté.
Adultes confrontés au perfectionnisme ou à l’hyperadaptation
Cette page s’adresse aux personnes :
- qui ressentent une pression constante pour réussir ou plaire,
- qui ont du mal à poser des limites ou à dire “non”,
- qui souhaitent apaiser leur stress, mieux gérer leurs émotions et retrouver équilibre,
- qui veulent développer autonomie, confiance et sérénité.
Je reçois des patients du Paris 16, notamment Ranelagh, La Muette, Passy, Auteuil.
Consulter pour le perfectionnisme et l’hyperadaptation à Paris 16 – Ranelagh
Vous souhaitez être accompagné(e) pour mieux gérer pression, attentes et émotions, et retrouver équilibre et sérénité ?
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Je vous accueille en semaine et le samedi, dans un cadre calme, confidentiel et structuré.