Comprendre et traiter les troubles du sommeil excessif
L’hypersomnie idiopathique est un trouble du sommeil caractérisé par une somnolence diurne excessive, malgré des nuits de sommeil prolongées. En tant que psychologue à Paris 16, j’accompagne les personnes souffrant de ce trouble pour améliorer leur qualité de vie.
Qu'est-ce que l'hypersomnie idiopathique ?
L’hypersomnie idiopathique est un trouble neurologique chronique qui se manifeste par un besoin excessif de sommeil, non expliqué par d’autres conditions médicales, troubles psychiatriques ou privation de sommeil. Le terme « idiopathique » signifie que la cause exacte reste inconnue, bien que des facteurs génétiques et neurobiologiques semblent impliqués.
Reconnaître les symptômes de l'hypersomnie idiopathique
Les manifestations de ce trouble peuvent considérablement affecter votre quotidien :
- Somnolence diurne persistante malgré un sommeil prolongé (souvent plus de 10-11 heures)
- Difficultés importantes au réveil (« ivresse de sommeil »)
- Siestes non réparatrices, même longues
- Sensation constante de fatigue
- Difficultés de concentration et troubles cognitifs
- Impact sur la vie professionnelle, sociale et personnelle
- Risque accru d’accidents
Différencier l'hypersomnie idiopathique d'autres troubles
Il est essentiel de distinguer l’hypersomnie idiopathique d’autres pathologies comme :
- La narcolepsie
- L’apnée du sommeil
- La dépression
- Les effets secondaires médicamenteux
- La privation chronique de sommeil
Un diagnostic précis, établi en collaboration avec des spécialistes du sommeil, est nécessaire pour mettre en place un accompagnement adapté.
L'approche thérapeutique de l'hypersomnie
En tant que psychologue, mon rôle est complémentaire à celui des médecins spécialistes du sommeil. Je vous propose :
- Une évaluation psychologique complète pour identifier les facteurs aggravants ou déclenchants
- Un accompagnement face aux conséquences psychologiques du trouble (anxiété, dépression, isolement social)
- Des stratégies comportementales adaptées pour améliorer la qualité du sommeil
- Des techniques de gestion du stress qui peuvent influencer positivement les symptômes
- Un soutien dans l’adaptation du mode de vie pour minimiser l’impact du trouble
Améliorer votre qualité de vie malgré l'hypersomnie
Bien que l’hypersomnie idiopathique soit une condition chronique, un accompagnement psychologique peut vous aider à :
- Développer des stratégies efficaces pour gérer la fatigue au quotidien
- Améliorer l’hygiène de sommeil
- Réduire l’anxiété liée au trouble
- Maintenir des relations sociales et professionnelles satisfaisantes
- Accepter la condition tout en préservant votre bien-être psychologique
Consultations à Paris 16 - Ranelagh
Je vous reçois dans mon cabinet du quartier Ranelagh pour des séances individuelles qui s’intègrent dans une prise en charge pluridisciplinaire de votre hypersomnie idiopathique. Mon approche est personnalisée et tient compte de votre vécu spécifique.
Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
