Accompagnement psychologique des traumas
Reconnaître et traiter les signes et symptômes du trauma
Le trauma psychologique peut survenir suite à un événement bouleversant et avoir des répercussions profondes sur votre quotidien. En tant que psychologue à Paris 16, je vous propose un accompagnement spécialisé pour identifier et traiter les manifestations traumatiques.
Qu'est-ce qu'un trauma psychologique ?
Un trauma psychologique résulte d’une expérience qui dépasse les capacités d’adaptation de l’individu. Ces événements peuvent être uniques (accident, agression) ou répétés (maltraitance, exposition à la violence). Le trauma n’est pas lié à la gravité objective de l’événement mais à son impact subjectif sur la personne.
Reconnaître les signes et symptômes du trauma
Les manifestations du trauma peuvent être variées et affecter différentes sphères de votre vie :
Signes psychologiques
- Reviviscences intrusives de l’événement traumatique
- Cauchemars récurrents
- Anxiété persistante et crises d’angoisse
- Sentiment d’insécurité constant
- Dépression et pensées négatives
- Détachement émotionnel et dissociation
Symptômes physiques
- Troubles du sommeil et hypersomnies
- Hypervigilance et sursauts fréquents
- Tensions musculaires chroniques
- Fatigue inexpliquée
- Problèmes digestifs liés au stress
Manifestations comportementales
- Évitement des situations rappelant le trauma
- Isolement social
- Irritabilité et difficultés relationnelles
- Comportements à risque ou auto-destructeurs
Mon approche thérapeutique face au trauma
En tant que psychologue, je vous propose un accompagnement adapté aux spécificités de votre vécu traumatique :
- Création d’un espace sécurisant : établissement d’une alliance thérapeutique basée sur la confiance et la bienveillance
- Psychoéducation : comprendre les mécanismes du trauma pour mieux les appréhender
- Techniques spécifiques : intégration de méthodes thérapeutiques adaptées aux traumas (EMDR, thérapie narrative, etc.)
- Développement de ressources : renforcement de vos capacités de résilience et d’autorégulation émotionnelle
Vers la guérison du trauma
Le travail thérapeutique vise à intégrer l’expérience traumatique dans votre histoire personnelle sans qu’elle ne continue à perturber votre présent. Ce processus permet progressivement de :
- Diminuer l’intensité des symptômes post-traumatiques
- Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- Reconstruire un rapport apaisé à soi-même et aux autres
- Renouer avec vos ressources personnelles et votre pouvoir d’agir
Consultations à Paris 16 - Ranelagh
Je vous reçois dans mon cabinet du quartier Ranelagh pour des séances individuelles adaptées à votre situation. La thérapie du trauma nécessite un cadre sécurisant et une approche personnalisée que je m’engage à vous offrir.
Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.